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スポチャンレク2018.2.11

スポチャンレク2018.2.11

この日はすごく久しぶりにスポチャンレクを開催しました。

参加者は僕を合わせて5名。

まずは準備体操として、深呼吸と合わせて身体の連動を細かく行うものを・・深呼吸は身体にいいですね。

スポチャンの内容としては、今回は小太刀、長剣、二刀、短槍、槍、棒をやりました。

今回の参加者の方には、立禅をするタイプの空手家の方や、正中線を大切にする合気道家の方なども来られていたので、特に短槍と槍は楽しんでいただけたかなと思います。

短槍ではあえてつばぜり合いのように短槍同士を合わせてもらったり、ギリギリ合わせるか合わせないかの間合いで試してもらったり。
(スポチャンの武器は強い圧力でつばぜり合いをすると傷みそうなので、優しくお願いしました。)

普段からバリバリとスポチャンをやってないのと、オープンクラスのため、怪我防止を考慮して7~8割くらいのテンションで少し打たせるくらいのユルさを持ってやってもらってますが、やはり楽しくなってくるとエキサイティングしちゃいますね。

笑いの絶えないレクリエーションができました。

自分の怪我もあって9ヶ月ぶりくらいのスポチャンレクでしたが、次回はあまり間が空かないように開催したいと思います。

参加された皆さん、ありがとうございました!
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スポチャンレク開催のお知らせ(2017/2/11)

スポチャンレク開催のお知らせです。

日時:2018/2/11(日) 9:00~12:00(途中休憩、退室可能)
場所:千葉市花園公民館 講習室
参加資格:18歳以上の健康な男女
参加費:無料(どこかにいくらか寄付してくださると世の中がちょっとよくなりそうなので嬉しいです。)

持参いただくもの:ジャージなどの動きやすい服装、タオル2枚、軍手

未経験の方、運動が久しぶりな方の怪我予防のため、かなりゆるーくやる予定です。

また、身体をゆるめる体操や深呼吸などをじっくり気持ちよくおこないます。

参加希望の方はブログの下にあるメールフォームよりご登録お願いいたします。

2017.5.7スポチャンやってきました。


今日はスポチャンをやってきました。

参加者は僕も合わせて7名。

準備体操として、体幹部を分割して動かす各種体操を一時間やってから、スポチャンをしました。

今回は初体験の方が多かったので、怪我防止のためにも緩やかにスタート。お互い3回に1回は打たせるくらいのテンションで。

<やった種目>

小太刀。
これは長さ60cmくらいの長さで、身近なところでは、ちょっとした棒キレくらいでしょうか。

長剣。これは長さ100cmくらいで、身近なところでは傘くらいの長さですかね(笑)

短刀。今回は小太刀を短刀に見立てて、突きのみの勝負をしました。

短槍。これは、長剣を槍のように構えて行います。よく護身術の本などで、傘を槍のように構えたイラストがありますが、これがそうですね。

僕がスポチャン道場でやってた頃は片手の突きがありだったので、これでやらせてもらっています。
また、短槍同士を接触させた状態を基本としてやってもらうと、詠春拳式の推手のように正中線を守る力が練られると思うので、開始時はこんな感じでやってもらいました。

次に、小太刀 対 短槍。
棒キレ持った人に、傘を槍のように使って対処できるのか…みたいな見方もできますね。

今回の結果は、「棒キレは強いけど、傘も上手く使えば勝つこともある」といった感じでした。護身的にも練習しておこうと思いました。

また、スポチャンの種目からは離れますが、短槍 対 素手で、短槍の人は相手を突けば勝ち、素手の人は短槍を避けて相手の胴体にタッチすれば勝ち、という遊びをしました。

参加者の中に、昔から立禅をやり込んでいるタイプの空手家の方が来られていましたが、すごい確率で短槍を捌いてタッチしていました。

…真の暴漢には、傘だとキツイのかな。
短槍で一人前になったら、ちょっと考えてみたいと思います。

他には、二刀や棒、チーム戦なども少しやり、怪我せず楽しく遊ぶことができました。

スポチャンレク in 千葉市では参加費無料の代わりに、帰宅後にどこかの募金箱などにいくらかいれてもらえればと考えています。(1000円くらいを想定していますが、いくらでも構いません)

スポチャンで遊ぶと世の中が少しだけよくなってしまうというのは、嬉しく思っています。

参加された皆さん、ありがとうございました。次回も怪我せず楽しくいきたいと思います。



2017/5/7(日)スポチャンレク開催のお知らせ

スポチャンレク開催のお知らせです。

日時:2017年5月7日(日) 9:00~12:00(途中休憩、退室可能)
場所:千葉市花園公民館 講習室
参加資格:15歳以上の健康な男女
参加費:無料(どこかにいくらか寄付してくださると世の中がちょっとよくなりそうなので嬉しいです。)

持参いただくもの:ジャージなどの動きやすい服装、タオル2枚、軍手

未経験の方、運動が久しぶりな方の怪我予防のため、かなりゆるーくやる予定です。

お互い5回に2回は打たれるくらいのテンションで(笑)

また、身体をゆるめる体操や深呼吸などをじっくり気持ちよくおこないます。

参加希望の方はhttp://nagareyamaspochan.blog.fc2.com/の下にあるメールフォームよりご登録お願いいたします。

2016年8月28日スポチャンやってきました。

2016年8月28日スポチャンやってきました。

今日の参加者は僕も合わせて5名(うち1名見学)。

準備体操として、まずは僕が10年くらい前からやっているビジョントレーニングを30分ほど。

ボクサーもやっているという紐を使った両眼視のトレーニングは、目の不具合があるとよくわかります。

次に胴体をほぐす体操をやり、スポチャンスタートです。

今回やった種目は、

小太刀
小太刀(突きのみ)
長剣
二刀

小太刀では、(僕もおそろかにしてきた)囲い受けの基本をゆっくりとやり、また角度処理による擦り上げての受けをやりました。

小太刀(突きのみ)では、日常でも持つことがある「傘」だと思ってやりました。有効な攻撃は主に突きなので。

また、小太刀を逆手に持って、空手の「ピンアン初段」の初動作のように前の手を縦に構えると結構捌けることがわかりました。

・・トンファーや釵の戦い方を考えるのも面白いかもしれませんね。

小太刀や小太刀(突きのみ)では空手経験者の方がイキイキしていましたが、長剣では剣道経験者の方がテンション上がってました。

今回も怪我せず楽しく遊ぶことができました。参加された皆さん、ありがとうございました。
 

プロフィール

taka

Author:taka
千葉県千葉市花見川区で月イチ開催を目標に、スポーツチャンバラをレクリエーションとして、怪我せず楽しくできる場を提供できればと思っています。

参加資格ですが、「参加者は自分の問題意識を持っている募金などに自主的に寄付すること」としたいと思っています。あまり多すぎても続かないので、1000円くらいでいいかなと思います。
※額面に関しての強制は一切ありません。

楽しく遊んで、おまけに世の中にプラスになったら最高かなと思っております。
(私も募金します)

年齢的には中学生以上とさせていただきます。

スポット的に参加される方も大歓迎です。

ゆるーく遊びたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

興味をお持ちの方は下記メールフォームよりご連絡ください。

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